BURPEES!!!

Buongiorno Aspiranti runners gruppoBSe pensavate di aver esaurito la dose settimanale di fatica con i burpees di ieri sera vi sbagliavate di grosso; vi tocca ancora un grande sforzo: la lettura tutta d’un fiato del report del nostro secondo incontro! Prima i doverosi ringraziamenti:  il buio ed il freddo polare (?) non vi hanno impedito di […]

13X

Aspiranti runners buongiorno! Pensavate che dopo la stancata di ieri almeno il report sull’incontro ve lo risparmiassi. E invece eccomi qui gradevole come un vocale di 3′. In un’altra fresca e gradevole serata abbiamo scollinato. Giro di boa fatto con 3 incontri su 5 alle spalle. Da oggi e’ tutta discesa!I 30′ sono un risultato concretamente […]

FisioRunAndTheCity: La seconda prima

Buongiorno Aspiranti Runners del secondo gruppo! In una bella serata d’ autunno si è aperto il sipario sul vostro viaggio. Partiamo non solo da una serie di squat ma anche dai ringraziamenti.Grazie a tutti a voi che avreste potuto iscrivervi ad un corso  di cucina vegana orientale o di lingua basca ed avete invece scelto […]

29 settembre… e’ di nuovo prima!

29 settembre . “Seduto in quel caffè …” E no, stasera niente seratina al bar con birretta o tisana. Stasera tocca a Voi, aspiranti runner del secondo gruppo: con la puntualita’ che ci contraddistingue inizierà il viaggio che vi portera’ a correre 30 minuti consecutivi. Un viaggio che si concludera’ con un nuovo grande amore: quello […]

Qsm, Pam, Beat it…

Buongiorno aspiranti runner.Eccolo il vostro rappresentante del folletto. Puntuale come la grandinata durante la grigliata di ferragosto vi suona al campanello con il resoconto del nostro secondo incontro. Se la prima è andata bene, la seconda molto meglio! Niente pioggia torrenziale ma una calda serata d’inizio autunno che ci ha consentito di continuare il nostro […]

Prima bagnata… prima fortunata

Buongiorno aspiranti Runners, eccoci qui reduci dalla nostra PRIMA… Che dire? Il tempo deve aver intuito subito che siete un gruppo bello tosto e vi ha voluto sfidare con una pioggia torrenziale che non si vedeva da mesi. Risultato? Aspiranti Runners 1- TempoBastardo 0: il carattere e motivazione ci sono e sono emerse già da […]

Meno due…

Aspiranti Runners … Ormai ci siamo, tra 48h avrà inizio il vostro viaggio!In tanti ci avete scritto cosa vi aspettate da Run&TheCity: chi vorrebbe imparare a correre, chi avere più costanza,  chi trovare stimoli e motivazione, chi migliorare tecnica e prestazioni e chi invece  si “accontenta” di divertirsi! Ma come si dice “chi s’accontenta gode” […]

Runandtheblog 0-30

Mancano pochi giorni alla prima di runandthecity e oggi vi presentiamo “RunandtheBlog- da 0 a 30” , il blog che ci accompagnera’ per tutto il ciclo di incontri. Raccoglieremo le vostre storie, i vostri commenti e pure le vostre critiche. (non troppo cattive pero’… Altrimenti punizioni a suon di squat, burpees e push up!). A […]

Le scarpe giuste fanno vincere le olimpiadi?

Non sono passati nemmeno 9″80 dalla conquista della medaglia d’oro di Marcell Jacobs. E gia’ corre su tutti i social il dibattito sui fattori che per  la prima volta nella storia hanno reso un italiano l’uomo più veloce del mondo!Con uno strabiliante miglioramento cronometrico ottenuto a quasi 27 anni.  Fatica? Allenamenti? Sacrifi?Nulla di tutto questo! Il […]

Il piede piatto e’ un problema?

Incubo di tante mamme che pensano sia una malattia da correggere quanto prima. Tormento di tanti atleti che attribuiscono la causa di molteplici infortuni all’eccessiva pronazione del piede.Fonte di guadagno per chi propone scarpe ortopediche, ginnastica correttiva, plantari e persino interventi chirurgici?Il piede piatto non è altro che una caratteristica fisica genetica, proprio come la […]