Le scarpe giuste fanno vincere le olimpiadi?

Non sono passati nemmeno 9″80 dalla conquista della medaglia d’oro di Marcell Jacobs. E gia’ corre su tutti i social il dibattito sui fattori che per  la prima volta nella storia hanno reso un italiano l’uomo più veloce del mondo!Con uno strabiliante miglioramento cronometrico ottenuto a quasi 27 anni.  Fatica? Allenamenti? Sacrifi?Nulla di tutto questo! Il […]

Il piede piatto e’ un problema?

Incubo di tante mamme che pensano sia una malattia da correggere quanto prima. Tormento di tanti atleti che attribuiscono la causa di molteplici infortuni all’eccessiva pronazione del piede.Fonte di guadagno per chi propone scarpe ortopediche, ginnastica correttiva, plantari e persino interventi chirurgici?Il piede piatto non è altro che una caratteristica fisica genetica, proprio come la […]

Iniziare a correre. Consigli utili per cominciare

Il nostro corpo si adatta molto bene alla corsa: siamo progettati per correre L’arrivo della primavera, la temperatura gradevole e qualche ora di luce in più.Gli sceriffi da balcone che hanno smesso di occuparsi dei runner e il sempreverde timore della prova costume.Insomma nessun ostacolo alle attività sportive all’aria aperta.  La corsa a piedi è una delle […]

Corsa e reggiseno

Tutto quello che non viene sostenuto è destinato a cadere? Oppure tutto ciò che viene sempre sostenuto perderà la capacità di stare su da solo? Argomento decisamente affascinante… Per correre non serve molto: voglia, scarpe e un paio di pantaloncini. E per le donne, un reggiseno? Nei negozi di articoli sportivi il reparto “top sportivi” è sempre vicino a quello […]

Corsa all’aria aperta o sul tapis roulant

Quest’anno anche l’inverno si e’ fatto decisamente sentire. Prima gli sceriffi da balcone. Poi gli ufficiali (o sottoufficiali) in divisa scattanti nel sanzionare il criminale sportivo che si aggirava nei 200m della sua abitazione . Ora sono Burian, il ghiaccio, e il freddo a scoraggiare  molti runner a mettere il naso fuori dalla porta. Mentre […]

Buon Natale, in salute

I miei più cari auguri di buon Natale e di un anno nuovo pieno di Salute.La Salute é Mantenere le distanze, mantenere le mani pulite ma soprattutto mantenersi in movimento. Trovare il giusto equilibrio tra  quello che è meglio non  fare altrimenti aumentano i dolori e quello che invece si deve fare per stare meglio […]

Attività motoria lontano da casa solo se…

Con una nota alcuni sindaci “permettono” lo svolgimento di attività motoria anche non in prossimità della propria abitazione solamente ai soggetti affetti da patologie croniche. Per chi è (per ora) sano non ci sono vie di fuga: niente passeggiate o camminate. Un altro noto primo cittadino del territorio sminuisce e scoraggia il movimento (“…l’attività motoria, se proprio […]

La corsa dopo il parto, istruzioni per l’uso

Quando si resta incinta si deve smettere di correre? La corsa in gravidanza è pericolosa? Continuare a correre con il pancione non fa bene al bimbo? E’ meglio evitare di correre dopo il parto? Non si ritrova nulla in letteratura scientifica a supporto di queste idee. Tuttavia l’idea che il running sia un’attività da evitare […]

Gravidanza e corsa

Quando si resta incinta si deve smettere di correre? La corsa in gravidanza e’ pericolosa? Continuare a correre con il pancione non fa bene al bimbo? Non si ritrova nulla in letteratura scientifica a supporto di queste idee. Tuttavia l’idea che il running sia un’attività da evitare sia durante la gravidanza che nel periodo dopo […]