Personal Training
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Servizi
Personal Training Lecco
Personal Training Lecco
Stai cercando la squadra di professionisti medici sportivi in grado di fornirti attività di personal training avanzate a Lecco?
Operando nella nuova palestra a Lecco, in affiancamento alle attività di riabilitazione e nutrizione, Fisiorun dispone di un reparto dedicato al personal training, dove ogni percorso è pensato per rispondere alle vostre esigenze specifiche e alla vostra visione.
I nostri professionisti, rigorosamente laureati in scienze motorie, sono qui per guidarvi con competenza, passione e concretezza, seguendo i principi della slow medicine.
Il nostro intento è quello di rispondere alle richieste con un approccio mirato e compatibile con la vostra vita quotidiana, volto al miglioramento della forma fisica o al raggiungimento di obiettivi sportivi. Ogni proposta è studiata nei minimi dettagli dopo un corretto inquadramento medico, seguendo le migliori e più recenti evidenze scientifiche.
Quali sono le offerte di personal training in Fisiorun?
Personal Training (da 1:1 sino a 1:4)
Offriamo sessioni personalizzate di allenamento, sia individuali che in piccoli gruppi (fino a 4 persone), in base alle vostre esigenze. Questo approccio consente di ricevere un’attenzione specifica e un supporto costante, ottimizzando i risultati attraverso sedute di allenamento progettate su misura per voi o per il gruppo di amici con cui volete allenarvi.
Hyrox Extreme Workout
Unitevi a noi per una preparazione specifica per l’Hyrox, la competizione di fitness che combina intervalli di corsa con stazioni di workout funzionali. I nostri allenamenti vi aiuteranno a migliorare la resistenza, la forza e la tecnica specifica per prepararvi al meglio in questa sfida ai vostri limiti!
Circuiti di tonificazione
Gli allenamenti a circuito di Fisiorun sono l’ideale per chi vuole migliorare la propria condizione, curando a 360 gradi il proprio corpo. Allenate mobilità, forza e forma fisica con workout mirati e adatti alle vostre capacità. Lavoreremo, inoltre, per ottimizzare il vostro bagaglio motorio, rendendo ogni movimento quotidiano più facile e sicuro.
Preparazione atletica
Se siete atleti, i nostri percorsi di preparazione atletica sono tutto ciò che cercate per migliorare le vostre performance specifiche. Lavoreremo su forza, resistenza e agilità, aiutandovi a raggiungere i vostri traguardi sportivi. Gli allenamenti proposti si adatteranno all’età dell’atleta e alle sue capacità, con un approccio integrato tra il mondo della forza e le richieste specifiche dello sport.
Ginnastica posturale per ragazzi
La salute posturale è fondamentale, soprattutto nei giovani. Offriamo programmi di ginnastica posturale per ragazzi, mirati a prevenire problemi futuri e promuovere uno sviluppo armonioso e sano.
Ginnastica dolce per anziani
La ginnastica dolce è pensata per migliorare l’equilibrio, ridurre il rischio di cadute e mantenere l’autonomia negli anziani. Attraverso esercizi mirati, lavoriamo per mantenere e migliorare la qualità della vita, per una terza età sana e attiva.
Allenamento funzionale
Il nostro allenamento funzionale si concentra su movimenti che replicano le attività quotidiane, migliorando forza e coordinazione. È un modo efficace per aumentare la vostra fitness generale e prevenire infortuni.
Tabelle di allenamento
Offriamo tabelle di allenamento personalizzate, pensate per guidarvi nel vostro percorso di fitness. Che siate principianti o atleti esperti, le nostre tabelle vi aiuteranno a mantenere alta la motivazione e raggiungere i vostri obiettivi.
Gruppi di rinforzo running
Se la corsa è la vostra passione, partecipate ai nostri gruppi di rinforzo running! Lavoreremo insieme su tecniche di corsa, resistenza e strategie di allenamento della forza nel runner. Quest’allenamento è volto alla prevenzione degli infortuni e al miglioramento della performance di corsa, qualsiasi sia il vostro livello. Alimentate la vostra passione per la corsa, allenandovi con altri runner in un ambiente motivante e stimolante!
Fisiorun è da anni sede in Italia de La Clinica Del Running, un punto di riferimento internazionale a livello scientifico e di ricerca sulla gestione e prevenzione degli infortuni nello sport. Questa sinergia ci permette di offrire programmi sempre aggiornati e basati su evidenze scientifiche, migliorando ulteriormente la qualità dei nostri servizi.
Miglioramento stato di salute e cardiovascolare
Aumento massa muscolare e dimagrimento
I nostri trainer
Dott. Paolo Nasatti
Dottore in Scienze Motorie
Dott. Giacomo Garota
Dottore in Scienza tecnica e Didattica dello Sport
I nostri servizi
I nostri trattamenti
Running
Listino prezzi Personal Training Lecco
-
Personal Training/ Medical Fitness individuale € 60
-
Ginnastica dolce/ Allenamento in coppia/ minigruppo Da concordare
Contattaci per avere una proposta personalizzata in relazione alle tue esigenze
-
Personal training / Medical fitness individuale pacchetto 10 sedute € 500
Listino prezzi Personal Training Lecco
1
Contattaci
Scrivici o chiamaci. Capiremo di quale professionista hai bisogno e ci accorderemo per un appuntamento all’orario che ti è più comodo.
2
Raccontaci la tua storia
Grazie ad un colloquio analizzeremo tutta la tua storia passata. Sportiva ma anche medica, lavorativa, alimentare ecc
3
Definizione degli obiettivi
Sono condivise le strategie, gli obiettivi e il percorso che servirà a raggiungere i tuoi obiettivi. Grazie a dei test, se lo vorrai, potremo valutare lo stato dei fatti per eseguire poi delle rivalutazioni successive.
4
Le nostre proposte
Proponiamo allenamenti individuali o in mini gruppo. Schede di allenamento da svolgere in autonomia e consigli costanti via mail o messaggio.
5
I progressi
Non abbiamo allenamenti standard. Ogni persona è diversa con le sue esigenze, le sue disponibilità e la sua storia. Il nostro obiettivo è portarti dove tu vuoi andare. Nel miglior modo possibile.
6
Misuriamo i risultati
Non solo con le competizione, le gare ed i tempi. Grazie ai nostri test, se lo vorrai, potrai misurare in modo obiettivo i risultati raggiunti.
Domande frequenti su Personal Training
Professionisti della salute e dello sport collaborano per offrire sedute individuali o in piccoli gruppi di allenamento funzionale, pilates, riabilitazione neurologica, ginnastica dolce.
Non abbiamo nessun pacchetto predefinito di allenamento. In relazione ai tuoi bisogni e alle tue disponibilità stabiliremo insieme il programma di allenamento più adatto a te
Il costo per un allenamento con personal training ed uso esclusivo della palestra è di euro 60. Contattaci per proposte personalizzate o per allenamenti in coppia o minigruppo.
Il costo di una tabella di allenamento per running e trail running è di euro 100 mensili. Questo prevede anche un accesso al mese in palestra per effettuare dei test e definire i migliori esercizi di rinforzo e mobilità adatti a te.
Un buon personal trainer sa ascoltare e capire la tua storia e le tue esigenze. Sa adattare l’allenamento alle tue preferenze e ai tuoi bisogni. E’ in grado di discutere e calibrare i tuoi obiettivi. E soprattutto te li farà raggiungere!
Verificate sempre che il professionista al quale vi rivolgete sia Laureato in Scienze Motorie!
I laureati in scienze motorie collaborano costantemente con altri specialisti. Quindi non fanno i nutrizionisti e non fanno i fisioterapisti!