Yoga Vinyasa
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Servizi
Corso di Yoga Vinyasa a Lecco
Grazie a Fisiorun, puoi scoprire tutti i benefici dell’antica disciplina di Yoga Vinyasa e come il potere del movimento e del respiro può migliorare la tua vita quotidiana!
Sei alla ricerca di un corso di Yoga Vinyasa a Lecco?
Nella nostra palestra offriamo lezioni di Yoga Vinyasa, tenute da insegnanti qualificati che sapranno proporti una pratica adatta alle tue esigenze e garantirti un’esperienza personalizzata.
Scopri come lo yoga può trasformare il tuo benessere! Contattaci per prenotare una prima lezione di prova.
Cos’è lo yoga vinyasa e perché sceglierlo?
Vinyasa deriva dal sanscrito e significa “posizionare in modo speciale“. Lo yoga vinyasa è caratterizzato dalla fluidità dei movimenti che vengono eseguiti in coordinazione con il respiro.
Seguendo un flusso armonico, è facile liberare la mente dai rigidi pensieri quotidiani e avere una migliore consapevolezza del proprio corpo. Il respiro controllato calma il sistema nervoso e genera un profondo benessere.
La dinamicità dei movimenti influisce sul sistema cardiovascolare e migliora la forza muscolare, la resistenza e la flessibilità.
I benefici dello yoga vinyasa
- Aumenta la forza e la flessibilità muscolare
- Migliora la postura e l’equilibrio
- Riduce lo stress e l’ansia
- Potenzia la concentrazione
- Favorisce il sonno ristoratore
- Incrementa l’energia vitale
I nostro corsi di yoga vinyasa a Lecco
Situata a Lecco, la nostra palestra offre un ambiente accogliente e professionale dove praticare yoga vinyasa.
Le classi sono strutturate per accogliere sia principianti che praticanti esperti, con istruttori certificati pronti a guidarti nel tuo percorso.
Durante la pratica lavorerai su ogni parte del corpo, dando importanza al controllo dei movimenti e al rilascio delle tensioni.
Le sequenze nelle classi sono libere. L’esperienza dell’insegnante permette di creare delle “coreografie” uniche e diversificate, adattandosi alle caratteristiche fisiche e atletiche dei componenti della classe.
Questo corso di Yoga Vinyasa a Lecco è più di una semplice attività fisica: è un investimento nel tuo benessere integrale. Non aspettare oltre per iniziare il tuo viaggio verso una vita più equilibrata e consapevole!
I nostri insegnanti
Anna Specogna
Insegnante Pilates Grandi attrezzi, Matwork e Yoga
I nostri servizi
I nostri trattamenti
Running
1
Contattaci
Scrivici o chiamaci. Ci accorderemo per un appuntamento all’orario che ti è più comodo.
2
Anamnesi e raccolta informazioni
Ci potrai parlare di tutti i problemi, le tue esigenze, definire i tuoi obiettivi e le tue aspettative. Analizzeremo la tua storia medica e quella sportiva. Così come il tuo stile di vita e le tue abitudini.
3
Stato dei fatti
Eseguiremo dei test in base alle tue richieste. Potremmo valutare ad esempio la forza, la resistenza, l’equilibrio, le capacità coordinative eccetera. Questo ci permetterà di avere un riferimento sul quale lavorare
4
La cura
Nella nostra palestra medica, all’aperto o dove sei più comodo ti proporremo dei percorsi di attività fisica che rispondano ai tuoi bisogni ed ai tuoi obiettivi.
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Progressi e rivalutazione
Seguiamo i più recenti protocolli per il recupero e la gestione delle patologie. Ma sappiamo bene che l’allenamento è un’arte più che una scienza esatta. Per questo non abbiamo “pacchetti di cure” o protocolli standardizzati. Ogni persona è diversa con le sue esigenze e le sue disponibilità. Il nostro obiettivo è aiutarti a realizzare i tuoi desideri.
6
Mantenimento o cambio dei piani
Il tuo stato di forma migliorerà e si modificheranno anche i tuoi obiettivi. Il confronto costante con i nostri professionisti ti permetterà di avere sempre le migliori risposte.
