Bambini e sport, giocare per vincere
Settembre è iniziato. Per i bambini finiscono le interminabili giornate estive. Per i genitori iniziano le consuete partite a tetris tra scuola, lezioni di musica, catechismo, nuoto, danza, atletica, twirling,equitazione, pallavolo, calcio, basket e chi più ne ha più ne metta. Ed immancabile nei gruppi Whatsapp “classe nx” il mare magnum dei dubbi di mamme […]
Giir di mont, istruzioni per l’uso
6 agosto! Le tanto sospirate ferie sono arrivate: Cielo blu, lettino, rivista azzeraneuroni e bibita ghiacciata…Traghetto per la Sardegna? A1 per la toscana? Volo per la Grecia? No! Nel 2017 la destinazione non che può essere #roadtopremana #wmrc2017 #premana2017 E via con il Giir di Mont! Nota competizione premanese che quest’anno mette in palio niente […]
Quale cuscino per dormire meglio?
Dormire è uno dei più grandi piaceri della vita: visto da dietro le palpebre il mondo è piacevole (forse perché non lo vedi), lo si fa vestiti comodi, ci si gode il durante e pure il dopo (perché si è belli riposato), è pure gratis. La ricerca del cuscino perfetto può rappresentare però un ostacolo al raggiungimento […]
Meteo e dolori
Quel ginocchio dolorante vi preannuncia l’arrivo della pioggia senza necessità di consultare il meteo.it?Il colonnello Giuliacci con le sue previsioni del tempo vi tiene costantemente aggiornati sulle condizioni di quella spalla lussata tre anni fa? E’ certo che su 10 persone affette da fibromialgia o da dolori alle articolazioni almeno 8 sono “meteo sensibili”. Alcune […]
Mal di schiena, Atto III, i falsi miti
Chi nell’arco di una vita non ha mai avuto mal di schiena? Chi non lo avrà mai? Più o meno lo stesso numero di persone che ha vinto o vincerà il primo premio della Lotteria Italia. Il mal di schiena ha costi sociali di gestione superiori a quelli sostenuti per tumori e diabete messi insieme. […]
L’eterno dilemma delle donne: tacchi si o no?
Il 90 % delle donne che indossano i tacchi soffrono di mal di schiena; identica la percentuale tra le donne che portano le ballerine. La divina Marylin Monroe diceva che il tacco rende una donna più dominante, più sicura e più sexy. Se mai ci fosse stato qualche dubbio a riguardo, un recente studio (High […]
Mal di schiena Atto I: la psicosi d’esame
Mal di schiena: Psicosi da esame Eccolo arrivato! Inevitabile come il pranzo di Natale con la suocera: il mal di schiena. Che fare? Precipitarsi dal medico per fare qualche esame? Ma non eri tu che dopo la sudatissima maturità avevi giurato che mai ne avresti fatti altri?Radiografia? Tac? O meglio ancora una risonanza magnetica? Attento […]
Corsa e dolore al tendine di Achille
Durante o dopo una corsa avvertite un fastidio tra la fine della muscolatura della gamba e il tallone? Toccate il tendine, pinzandolo fra le dita ed avvertite un dolore acuto? Scendete dal letto la mattina e faticate a muovere i primi passi? Ebbene, siete probabilmente alle prese con una tendinopatia achillea, una delle patologie che, […]
Domenica da leoni e lunedi’ gambe da…
DOMER: Dolenzia Muscolare ad Esordio Ritardato, o DOMS (delayed onset nuscolar soreness). Grande impresa con una gara da eroi nel fine settimana? Poi inesorabile eccolo: il lunedi’. E gli unici muscoli che riuscite a muovere sono quelli del pollice per postare su facebook le foto delle vostre eroiche gesta e quelli dell’occhio per vedere quanti […]
Caviglia e corsa (in montagna)
Alzi la mano chi non ha mai “scavigliato” correndo in montagna. Mentre alzate la mano state però attenti a dove mettete i piedi perché è facile rifarsi male. Piuttosto improbabili nella corsa su strada le distorsioni di caviglia rappresentano il trauma piu’ comune durante le sky race, soprattutto nei tratti in discesa. Nella Resegup la […]