Spalare la neve in sicurezza
Ah, la NEVE!!! La invochiamo, la aspettiamo trepidanti e quando lei, dopo essersi negata per mesi, finalmente arriva porta con se’ tanta allegria ma anche qualche impiccio, obbligando molti di noi ad impugnare la pala per liberare marciapiedi e vialetti altrimenti impraticabili. Spalare la neve non rappresenta certo il nostro sport nazionale ma resta comunque un’attività molto […]
Come scegliere la scarpa giusta per correre?
Passate le feste, niente di meglio che correre per bruciare le calorie in eccesso. La scelta della scarpa giusta puo’ rappresentare l’ostacolo maggiore tra la vostra attuale forma e l’imminente prova costume. A partire dall’inizio degli anni ‘90 il design delle scarpe da corsa ha subito dei drastici cambiamenti fino a trasformarle in capolavori tecnici ed ingegneristici.Materiali avveniristici […]
Alcuni consigli prima di inforcare gli sci
Vi siete già buttati alle spalle le feste natalizie, le vacanze estive sono ancora un lontano miraggio e le vostre giornate hanno ripreso a scorrere a ritmi frenetici.La fuga domenicale su piste innevate vi sembra un’ ottima soluzione per ridurre lo stress accumulato durante la settimana. Tutto vero. Veloci discese con l’adrenalina che scorre nelle […]
Ho mal di schiena, non posso correre
L’inverno e’ alle porte e tutti i buoni propositi agostani sono ormai un lontano ricordo. La ricerca di una valida motivazione per infilarsi le scarpe ed uscire a correre è impresa ardua. Talmente ardua che persino il vostro mental coach fresco di laurea ottenuta con due fine settimana e tre mila euro potrebbe avere delle […]
Il Business della Postura
La dura guerra contro “la postura scorretta” inizia in tenera età. Stai su dritto! Raddrizza quelle spalle! Siediti bene! Imperativi che felicemente accompagnano la nostra infanzia come l’aereosol e la maglietta della salute. Già dalla scuola materna ci inculcano il timore che incurvarsi con la schiena sia la causa di tutti i mali che ci […]
Lo sport (troppo) può nuocere alla salute (mentale)
Nell’immaginario collettivo l’attività fisica rappresenta il pass per una vita in salute o perlomeno per mangiare fritti e strafogarsi di aperitivi con meno sensi di colpa. Per alcuni correre 5 km è l’impresa più eroica che si possa immaginare nella propria vita (e forse anche l’ultima); per altri un combinato di 2 ore bici e un’ora di corsa […]
Resegup. I 10 comandamenti.
Eccolo 2 giugno 2018…il capoluogo manzoniano è pronto per accogliere l’evento dell’anno: la Resegup! Secondo al matrimonio di Meghan ed Harry solo per ordine temporale ma non certo per importanza. 600 invitati al Royal Wedding mentre a Lecco si raddoppia: pronti a sfilare ben 1200 aspiranti reseguppers. Come ogni evento ufficiale che si rispetti, esistono […]
Mal di schiena: il mito della postura perfetta e della sedia migliore
Il mal di schiena rappresenta il flagello del ventunesimo secolo. Solo in Italia costa circa 30 milioni di giornate lavorative perse in un anno e rappresenta la principale causa di disabilita’ lavorativa. La gran parte delle persone si suda oggi il salario senza muoversi dalla sedia e nell’immaginario collettivo la postura corretta è il segreto […]
Qual è la scarpa ideale per un bambino
Una vecchia pubblicità recitava: “Il burro è buono e ti fa bene. Il burro è scivoloso, lubrifica vene e arterie. Ecco perché dobbiamo mangiarne il più possibile!”. Potere del mercato, delle sue proposte e dei suoi slogan accattivanti. Ci hanno fatto credere che il burro sia un alleato del benessere cardiovascolare. E allo stesso modo […]
Correre (e sgrassare). Tra miti e realta’
Sorpassati bagordi natalizi e abbuffate di tutte le feste restano in gara a punirti solo i sensi di colpa e i centimetri di troppo sul giro vita. Cosa c’e’ di meglio per sgrassarsi la coscienza di una sana e bella corsetta?Pronti, via! Tra i vari buoni propositi del nuovo anno il più gettonato è dimagrire. […]