Salute in tempo di Covid
La pandemia causata dal coronavirus SARS-CoV-2 ha costretto la maggior parte dei paesi ad adottare misure restrittive più o meno rigide per tutelare la salute. La Cina è stata pioniera in questo e ha di fatto inibito la libertà di movimento dei propri cittadini.Tra i paesi occidentali l’Italia è stata la prima che si è […]
#IORES(IS)TOA CASA Manuale per sopravvivere al Covid19 (e pure dopo)
Le mie idee e pensieri migliori nascono mentre corro. In piena emergenza Coronavirus, questa mattina, naturalmente in rigorosa ottemperanza alle prescrizioni governative, mi sono calato la mia quotidiana dose endorfinica di attività aerobica: una corsetta prossima al mio luogo di domicilio.Se siete fra gli integralisti che ritengono che la mia condotta costituisca reato, invoco a mia […]
Come vivere meglio e più a lungo
Il Coronavirus sinora è responsabile di circa 2500 decessi. Le malattie croniche invece sono causa di morte per circa 40 milioni di persone ogni anno (circa il 70% di tutti i decessi a livello globale). Lascio al Dott Roberto Burioni e all’Ospedale Sacco l’onore di fornire dati ufficiali sull’influenza stagionale. E a Repubblica e Giallozafferrano i consigli su come […]
Anno nuovo, (punto) vita pure!
Il 2019 e’ volato via, lasciandovi in ricordo quegli antiestetici rotolini non esattamente piazzati dove vorreste? Avete avuto eccitanti e frenetici rapporti con insalata russa, pandori e frutta secca? Non vi abbattete se in una settimana siete riusciti a compromettere la prova costume dei prossimi cinque anni. Durante le feste e’ normale che nelle […]
I miei auguri per Natale
Nella magica atmosfera del Natale 🎅, ringrazio le tante persone che ho incontrato nel 2019. I pazienti con le loro famiglie, i medici. Chi ha letto gli articoli per intero e chi si e’ fermato al titolo e alla foto. E tutti coloro che mi hanno dato fiducia credendo e condividendo con me l’obiettivo e […]
Tumore al seno: Fisioterapia, esercizio e prevenzione
Ottobre è stato il mese rosa dedicato alla prevenzione del tumore al seno. Un’ equipe di professionisti sanitari si occupa della cura e della prevenzione di quella che risulta essere la neoplasia più frequente in assoluto per incidenza nella popolazione femminile. Anche il fisioterapista fa parte di questo team multidisciplinare. Il suo ruolo è tradizionalmente associato […]
Il dolore cronico
Ogni giorno più di 200 milioni di persone nel mondo occidentale soffrono a causa del dolore cronico, un problema di salute pubblica a livello mondiale. In Italia ne è affetta una percentuale pari a circa il 26% della popolazione: 13 milioni di persone che ogni giorno vedono la qualità della loro vita compromessa da mal di […]
Manuale di sopravvivenza per i Resegupper’s Lover. 2^ Parte
Manuale di sopravvivenza per chi odia la Resegup, parte 2 A pochi giorni dalla gara ecco il seguito della guida di sopravvivenza per i Resegupper’s Lover. FASE 3 – Gli allenamenti e la prova percorso (da marzo alla settimana prima della gara) Soltanto il RL del resegupper improvvisato è avvantaggiato in questa fase. Tutti gli altri devono […]
Manuale di sopravvivenza per i Resegupper’s Lover. 1^ Parte
Manuale di sopravvivenza per chi odia la Resegup, Parte 1 Ciclica e puntuale come la dichiarazione dei redditi. Simpatica come la Tari. Siamo a fine Maggio ed è tempo di Resegupmania. Abbiamo imparato a conoscere i Reseguppers, esseri mitologici che ogni anno si presentano al via per l’ascesa al Resegone, pronti a tutto pur di cavalcare trionfanti […]
La corsa non fa male alle ginocchia
La corsa è un ottimo mezzo per migliorare la propria salute La corsa è quindi un ottimo mezzo per migliorare la propria salute I tanti benefici sono spesso oscurati dall’errata credenza che gli impatti ripetuti possano avere effetti negativi sulla salute delle ginocchia. Sebbene le ginocchia rappresentino uno dei punti più frequenti di lesione nei […]