La voce delle Tue Emozioni: Yoga, Pilates e Benessere Integrato in Fisiorun
La voce delle Tue Emozioni: Yoga e Psicologia per il Benessere in Fisiorun In un mondo in cui lo yoga è spesso solo stretching, Fisiorun propone qualcosa di diverso. Il corso “La voce delle Tue Emozioni”. E’ molto di più di una sequenza di posture. E’ un percorso di ascolto, crescita personale e benessere […]
Coliche del neonato. La truffa dell’osteopatia
Coliche del neonato. La truffa dell’osteopatia Per ogni bambino che nasce, le colichette sono già in agguato e costringeranno a notti insonni e a cercare soluzioni disperate per placare il dolore del bambino. Dolore causato dall’ingestione di aria durante il pasto, che va ad accumularsi nel colon. Dove ci sono pianti e dolori, ecco […]
Corsi Hyrox a Lecco: Allenamento funzionale per tutti
Corsi Hyrox a Lecco: l’allenamento funzionale per tutti Cerchi un allenamento completo, motivante e basato su evidenze scientifiche? I corsi HYROX a Lecco di Fisiorun ti offrono una combinazione efficace di lavoro aerobico, corsa, forza funzionale e alta intensità, pensata per migliorare il tuo benessere, la tua salute e le tue performance 🔹 Cos’è l’HYROX? […]
Le scarpe nell’atletica leggera: consigli pratici per ogni categoria
Le scarpe nell’atletica leggera: consigli pratici per ogni categoria Per correre, si sa, basta un paio di scarpe. Ma attenzione ai falsi miti e ai messaggi fuorvianti di pubblicità e influencer: scelte sbagliate possono essere pericolose per la salute, soprattutto nei più giovani. Falsi miti sulle scarpe da corsa È meglio evitare di stare a […]
Resegup: Tapering ed ultime avvertenze
Resegup: scarico tapering e ultime avvertenze Hai superato indenne le prove di discesa dalla “sponda”, le ripetute dalle scalinate della madonnina di Lourdes e i traversi delle forbesette? Hai affrontato più e più volte impavida/o la vetta del Resegone, i lunghi di 4 ore e le piogge torrenziali nel bosco alla Stoppani senza rimanere offeso? […]
L’inquinamento del runner: correre senza lasciare traccia
L’inquinamento del runner: correre senza lasciare traccia Correre fa bene, non ci sono dubbi. È il modo più semplice e veloce per aiutare cuore, umore e anche il nostro ego (“Mi sta uscendo la tartaruga…”). Ma attenzione: anche il runner può diventare un piccolo inquinatore senza rendersene conto. Tra scarpe che durano meno di un […]
Fratture da stress
Fratture da Stress Fratture da Stress: quando fermarsi e quando si può continuare a correre o fare sport Se ami correre o fare sport, dovresti imparare ad ascoltare attentamente i segnali che ti manda il tuo corpo. A volte, un fastidio o un dolore può sembrare solo una piccola noia, ma in realtà potrebbe […]
Conferenza Donne di Corsa
Conferenza donne di corsa FisioRun è luogo di confronto e formazione per la salute e il benessere Il 23 maggio Fisiorun ospiterà conferenza esclusiva e di grande interesse intitolata “Donne di corsa: miti e realtà della corsa al femminile”. Un evento pensato per sfatare i pregiudizi e condividere informazioni basate su evidenze scientifiche. Un’occasione unica […]
Resegup come l’alimentazione può fare la differenza
Resegup: come l’alimentazione può fare la differenza Secondo le più recenti evidenze scientifiche e i migliori esperti in materia pare che alimentarsi con polenta uncia prima della partenza e reintegrare con panino e luganega al rifugio azzoni non siano due strategie vincenti. La Resegup una delle sfide più avvincenti del panorama trail running. 24 km […]
Ho un menisco rotto. Devo operarmi?
Ho un menisco rotto. Devo operarmi? Avere un qualcosa di rotto non piace a nessuno. Rompere lo schermo dello smartphone può essere una evidente scocciatura. Avere un menisco del ginocchio lesionato, invece, nella maggior parte dei casi passa completamente inosservato. Per chiarire: a 40 anni di età una persona su cinque presenta almeno una fissurazione […]